МэриСолька's Journal, 06 May 18

Табекс и еже с ним могут помочь, но не решить проблему. Все только в вашей голове. Никаких спасительных таблеток/ пластырей не существует, есть только осознанное решение, от которого не отступают. Насчет «нельзя резко бросать» - это бред. Это отмазки курильщиков, почему я до сих пор не бросил. Решите для себя и уже никогда не сомневайтесь в принятом решении! Я бросила после 25 летнего стажа курильщика , курила по 1-1,5 пачки в день синего Винстона. Бросила резко одним днем. Но попыток до этого было тысячи.... 

Постепенно это с точки зрения здоровья...в 20-25 лет резкое прекращение курения может и пройдет бесследно, а может и вдарит по здоровью...в более старшем возрасте это все тяжелее, отдельные ваши примеры - это частные случаи..никотин очень глубоко проникает в обмен веществ, отсюда и проблемы...это как с диетами тут, куча людей пишет, что худеют и все ваши кбжу чушь собачья...)) 

Бросить легко только тем, кто бросил или не курит. Если бы было легко, курение табака не было бы наркотической зависимостью. Сам бросил недавно 4 месяца назад. Бросил на прыскалках Никоретте. На силе воли не смог бы. Сейчас, спустя 4 месяца - к сигаретам наконец-то равнодушен. Прыскалкой тоже не пользуюсь. 

Пфф! Бросила легко и не принуждённо!! И мужа заставила! Ваааще никаких проблем!! 

Меня спасала мысль, что без сигарет же можно жить!!! Без них никто не умирает. Кто-то же вообще никогда не курил, а я почему должна? 

После 11 лет курения бросила прочитав книгу « лёгкий способ бросить курить для женщин» Ален Карр, до этого читала « легкий способ бросить курить» тот же автор , тоже бросала но не надолго. Вообще заядлым курильщиком была , пачка в день минимум . Вот уже 2,5 года не курю. И не собираюсь начинать . 

я курила около 18 лет и сама бросить не смогла, а муж решил бросить и на следующий день бросил. читала Ален кара - не мое, не помогло. Купила чампикс и пропила весь курс и уже около 5 лет не курю, а главное и не тянет. Спокойно стою с друзьями, кто курит. Для меня эти таблетки стали спасением. Главное для себя чётко решить и не отступать. 

Курила 8лет, очееень активно 😐Табекс не помог.Бросила в один день, постепенно не мой вариант был😊Ходила, как "зомби" два месяца!!!Очень хотела спать всегда и полная апатия ко всему была. Есть я не хотела больше обычного , тик-так когда хотелось закурить. Бросила раз и навсегда(верю) с тех пор(16лет прошло) ни разу не закурила, боязно очень. Сны до сих пор снятся, очень нервничаю во сне и даже там собираюсь бросать. Эх, надо перетерпеть,есть ради чего💪 

Насчёт тяги.. До сих пор пробирает, повторюсь... Страшно мне, кажется одна затяжка и все заново начнётся, мне нравилось курить... Но мысль о отравлении организма побеждает, поэтому стараюсь не думать об этом особо.  

Спасибо за отклики! Я курю около 12 лет с перерывами. Честно сказать, никогда не воспринимала это именно прям вредной привычкой, ибо мне хватает 3-4 сигарет в день. Могла курить через день, 2-3 раза в неделю...но сейчас смотрю и анализирую - всё, тю-тю, уже 3-4 сигарет в день не хватает! Опять же реально с дыхалкой проблемы, стала задыхаться на пробежках прямо параллельно увеличению выкуренного. Чувствую запах сигарет от волос и от себя в целом, и это не круто, любые духи перебиваются. Машина вся пропахла ☹️ Надо бросать сейчас, потом будет ещё сложнее. Поэтому спасибо, ребята, за советы. Читаю сейчас. Карра читала ещё лет в 17, не помогло, но вполне вероятно, что в том возрасте я и не вдумывалась в прочитанное, так что перечитаю. Электронные сигареты не пошли у меня, вейп пробовала, но хотелось вообще от всего дыма отказаться.  

Я вот тоже куритла около пачки в неделю, бывает и не каждый день, но на протяжении 10 лет. Думала , что я не зависима...хрень! Как решила вообще не курить - поняла, что еще как зависима! Надо попробовать почитать... 

курила 6 лет. с мужем на пару в день 2-2.5 пачки чадили. купили 2 упаковки табекса, стали пить. после каждой таблетки через 3-5 мин курили в обязательном порядке. через 7-8 дней от курева отвернуло. допили таблетки. не курим уже 4 года.  

бросила 4 года назад и прям очень счастлива)))). Решила самой себе доказать, что я не раб/ заложник своей дурной привычки. Первые две недели было очеееень тяжело для меня, но перетопталась и дальше пошла. Главное желание и возможно бросить легко)  

Электронные сигареты и вейпы не годятся, надо отучать себя от этого прикладывания чего либо к губам и пускания дыма. Пробовала жвачки никорете, пожуешь и ощущение будто выкурил пачку примы...отбивает желание, но бросить так и не удалось((( Книга, на мой взгляд, ерунда, но кому-то помогает. Я думаю, главное настроится и решить для себя, что ты больше не куришь...для здоровья вредно, окружающих раздрожаешь, деньги тратишь и воняешь противно... 

2 недели уже хорошо! держитесь дальше. я вон так и не бросила,пока ограничила количество сигарет. 

Держитесь , я когда бросила, боялась , что когда бокальчик вина хлопну, то и закурю))) но нет, выдержала Не курю уже 5 лет , есть приложение-мотивация для бросающих, хорошо помогает плюс информацию даёт,что происходит с организмом, когда выходит никотин и тп) 

я с табексом бросала курить два раза.. первый перед тем как забеременеть,абсолютно спокойно бросила не смотря на большой срок курения(12 лет), ощущение от таблетки,что ты покурил и когда тянешься к сигарете аж тошнит. не курила 3 года,пока не связалась с подружками)) и начала снова,курила год,не могла бросить,снова взяла табекс,10 таблеток и я не курю 2 месяца уже,больше срываться не собираюсь,не тянет)) 

Вы курите-потому что вам это нравится.Даже когда вы не курите,вам все равно это продолжает нравится,потому что вы «думаете,ходите,принюхиваетесь».Вы курите потому что это-любите🤷🏽‍♀️Потому что человек никогда не откажется даже в мыслях то того что любит.Признайтесь себе,что у вас просто зависимость.Даже если и 3-4 сигаретки в день.Ситуация поменяется ровно в тот момент,когда вы осознаете,что просто зависимы,больны и слабы.Ведь когда вы любите что-то это приносит вам радость и удовольствие,а зависимость-страхи,нервы,боль.Когда вы это поймёте,вас отпустит полностью.Про вред здоровью,думаю,все понимают,и писать об этом нет смысла.Пост обращён ко всем «дымящим»,сама я не курю и к табачному запаху отношусь негативно,но с пониманием и уважением отношусь ко всем людям,вне зависимости от их слабостей.Всем добра🤗 

моему мужу табекс помог бросить курить , стаж курения был больше 10 лет  

Блин, в прошлом году бросили вместе с мужем. Прям в один день как отрезало. Я стойко держалась 3 месяца, а вот он сорвался. Я на него глядучи терпела неделю, но потом тоже снова закурила. Вот уже полгода себя уговариваю, что надо бросать и не могу никак. Правда мне одной пачки на 3-5 дней хватает, вроде немного, но все равно же курю и совсем отказаться никак не могу. Табекс кстати покупала, когда первый раз бросала, но он мне был до жопы дверка, даже пару дней не пропила, само собой расхотелось. Вот теперь мечтаю, чтобы опять также расхотелось 😩