|
Vandaag vrije dag! Nou ja... vrij?
Eerst 47 min op de loopband gegaan na mijn ontbijt.
Wat vroeg een kop koffie en mijn lunch: restant van de Zomerse zuurkool met kip en fruit en aardappelpuree.
Op de fiets weg. Daarna met de auto weg naar een zieke en daar de hele middag geweest, gezorgd, verzorgd, eten gekookt, natje (thee) en droogje (lange vingers). Een pan verse aspergesoep bereid.
En nu net weer thuis.
Toch nog 9.766 stappen zo weg gestapt! 100 minuten actief.
Zelf even nog een kopje thee drinken en dan lekker slapen.
Morgen weer vroeg dag.
|
1481 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 63.88g | Carbs: 195.88g.
Breakfast: Hennepzaad, Banaan, Nature Crops Gepofte Quinoa, Campina Aardbei Yoghurt, Amiset Berry Blaster, Thee, Kruidvat Kokos Vezels. Lunch: Thee, Aardappelpuree, Gerookte Kipfilet, Fruitcocktail, Zuurkool Naturel, kerrie, uien. Dinner: AH Achterham, AH Bruinbrood, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Asperge Crèmesoep. Snacks/Other: Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Basterdsuiker, Jumbo Beschuit Volkoren, Molenland Belegen 48+, Aldi Fries Roggebrood, Kruidvat Kokos Vezels, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Koffie met Melk, Leidingwater, Thee. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Cooking - 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Driving - 40 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 10 minutes, Treadmill - 47 minutes, Samsung Health - 13 hours and 48 minutes. more...
|
|
 Comments
Dat was heel lief van je ♡
09 May 18 by member: annemiek rembil
|
Je hebt de zieke lekker verwend 😊. Aspergse soep, dat is een goed idee, ik heb er nog wat in de koelkast liggen, zo kan ik ze mooi opmaken vandaag. Thanks. Heb een drukke week, niet veel geschreven hier, hoop dat ik dat vanmiddag even kan doen. Prettige daag vandaag ☀️
10 May 18 by member: Rommeltjes
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Suzepluus's Weight History
|