Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
137 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 57 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2565 kcal
|
Fat: 76.45g | Prot: 142.56g | Carbs: 292.53g.
Breakfast: Galaxy جلاكسى ك, Cono Icecream, زيت عباد الشمس, الأرز الأبيض, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Lunch: بيتزا الجبن, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), خبز. Dinner: بيتزا الجبن, سلطة الخس مع خضار متنوعة, طحينه, الفلافل طعمية, خبز. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmed_Rashed's Weight History
|