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Joghurette, Oreo white choc, Hallorenkugel oder kleines Stückchen Schoki? Oder doch was anderes?😅
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707 kcal
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Fat: 24.75g | Prot: 36.86g | Carbs: 87.73g.
Breakfast: Schokoladentorte. Dinner: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Borchers Stevia, Ehrmann Obstgarten der Leichte Pfirsich-Maracuja, Cocktailtomaten, Milbona Skyrella, Champignons, Sprehe Hähnchen-Minifilets. Snacks/Other: Ferrero Yogurette - Himbeere & Granatapfel, Honig. more...
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2320 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Plank - 8 minutes, Rowing - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 47 minutes. more...
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 Comments
Da du wahrscheinlich wieder sehr wenig zu dir genommen hast über Tag und bestimmt wieder sportlich aktiv warst kannst du wahrscheinlich von allem ein bisschen essen 😉
16 May 18 by member: Jenny KI
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Hast mit deiner 'Vermutung recht😅 frühs ein kleines Stück von der Schokotorte (88g), bis abends nichts, nur Tee und mal Pepsilight und abends einen gefüllten Champignon (2 Scheibchen Cherrytomate und ein Stückchen Skyrella; der wurde sehr klein😂), ein Vollkorntoast, 64g Hähnchenbrustfilet und ein Obstgarten...also hört sich viel an, ist es aber höchstwahrscheinlich nicht 🤷😕
16 May 18 by member: LiLuMalfoy
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Und ich war 15 Minuten auf dem Rudergerät (106kcal verbrannt), 10 Minuten HIIT (nicht wirklich viel, ich weiß😅), insgesamt 8Minuten Plank, frühs und abends mit Hund spazieren gehen insgesamt 1h, mit dem Fahrrad zur Schule und zurück und dann zum Bahnhof und Oma abholen (etwas mehr als 7km zusammen) und letztendlich vom Bahnhof zurück nach Hause laufen mit dem Fahrrad und Gepäck😅
16 May 18 by member: LiLuMalfoy
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Dann lass es dir schmecken egal wonach dir ist
16 May 18 by member: Jenny KI
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Ich hab nämlich immer Angst mir nochwas Süßes zu nehmen, da ich ja schon frühs was von der Torte hatte...
16 May 18 by member: LiLuMalfoy
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Ich weiß das du davor angst hast aber solange du dich sportlich betätigst und zu wenig isst ist das noch ungesünder als wenn du dir das gönnst wonach dir ist. Du bist sehr jung und in der Entwicklung genieße es und mach dir nicht sooooo viele Gedanken ums Essen . Ernähre dich gesund und ausgewogen und gönn dir auch etwas .
16 May 18 by member: Jenny KI
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Dann nehme ich mir einen Oreo white choc 😋😍
16 May 18 by member: LiLuMalfoy
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👍👍👍👍lass es dir schmecken
16 May 18 by member: Jenny KI
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Ich würde den Oreo noch mit einer Joghurette kombinieren 😉.
Passt sehr gut zusammen 👍🏻.
16 May 18 by member: sunny204
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Vielleicht morgen beides wenn ich vom Schwimmen komme😂 morgen früh gibt's ja schon wieder ein Stückchen Schokotorte😂
16 May 18 by member: LiLuMalfoy
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