|
Overnight oat, opção que a nutri me deu para café da manhã! 😋
|
1267 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 92.96g | Carbs: 66.46g.
Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Café, Quaker Farinha de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Super Whey 3W, Jandira Castanha do Pará, Morangos. Lunch: Carne de Porco, Pele e Carne da Coxa de Frango, Acelga, Polenta (Cozido). Dinner: China in Box Frango Xadrez. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Scala Queijo Colonial. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 18 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
 Comments
25 May 18 by member: cristina.rosskamp
|
Cara de coisa boa. o que tem ai além de morangos?
25 May 18 by member: Janny TRodrigues
|
É uma receitinha de overnight oat "aveia adormecida".
Misturo 1 pote de iogurte integral com 1 cs de aveia em flocos, 1 cs de whey, intercalo no pote essa mistura com morango e amendoas picados, e chia. Deixo na geladeira durante a noite pra consumir no café da manhã.
25 May 18 by member: Josalvan
|
25 May 18 by member: DaniRaphael
|
Ficou lindo!!! vou fazer, grata pela receita 😃🙏
25 May 18 by member: monitora
|
dê a receita, pelo amor de Deus!! 😱
25 May 18 by member: marioliveira12
|
25 May 18 by member: sidepel1
|
25 May 18 by member: madchenengel
|
25 May 18 by member: madchenengel
|
porque chama aveia adormecida? Tem que fazer algo antes com a aveia pra colocar?
26 May 18 by member: Letícia Oliveira 89
|
Letícia, se chama assim pois vc prepara a noite, e só come no dia ou dias seguintes.
Pode deixar a aveia adormecer na água, em leites, iogurtes etc. Pode misturar sementes variadas na dormência e/ou acrescentar frutas e adoçantes na hora do consumo.
26 May 18 by member: monitora
|
26 May 18 by member: isanh
|
Olá tudo bem estou acima do peço é viver que vc perdeo bem o peço vc pode me dá dicas como fazer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Josalvan's Weight History
|