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Para ter o peso ideal ou manter a boa forma, não precisa se afundar na salada, nem trocar totalmente as refeições que costuma comer...
Tendo o controle das quantidades do alimento ingerido, já é o suficiente... a sacies só vem após + ou - 15 minutos após a refeição...
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684 kcal
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Fat: 25.10g | Prot: 18.61g | Carbs: 97.01g.
Lunch: Antarctica Guaraná (Copo), Heinz Maionese, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Picado, Padaria Pão Francês, Abacaxi. Snacks/Other: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado). more...
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2125 kcal
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Exercise:
Race - 1 hour and 38 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
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 Comments
30 minutos após a refeição , é o tempo que o cérebro recebe a mensagem de estar saciado, por isso após comermos , às vezes temos a sensação de fome ainda 😥
30 May 18 by member: DeahFitness
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Brunatay.carvalho's Weight History
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