Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
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79.7 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1299 kcal
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Fat: 34.57g | Prot: 80.89g | Carbs: 166.68g.
Breakfast: Kitano Canela em Casca, Gengibre, Chá de Hibisco, Danubio Queijo Cremoso Cebola e Alho, Cafezinho, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Lunch: Tirolez Queijo tipo Cottage, Qualitá Palmito Açaí, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Dinner: Pão Italiano, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Qualitá Palmito Açaí. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Bolo de Banana e Aveia, Melão. more...
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2000 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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