Suzepluus's Journal, 14 Jun 18

Hmmm.... deze was errrrug lekker.
Zoet, warm, kruidig, kleurrijk. Voor herhaling vatbaar.
En zeker voor de wintermaanden erg geschikt. Beetje jammer dat ik een halve portie heb bereid. Anders had ik voor morgen ook gehad.
Vanmorgen op de loopband gegaan: 40 min, 3.0 km.
Verder een beetje rustig, weer behoorlijk hoofdpijn en duizelig.
Dus wat kippenbouillon extra genomen. Maar mijn bloeddruk was niet te laag. Voor mijn doen eerder te hoog.
Mag ik zo meteen nog een paar uurtjes werken.
En vanavond mezelf laten 'vertroetelen'. Daarna 3 dagen vrij.
Vakantie spul is al een eind klaar. Eigenlijk hoef ik alleen nog maar in te pakken... Maar ja.. zover is het nog niet. Nog eventjes geduld.

---

1490 kcal

Fat: 53.29g | Prot: 57.51g | Carbs: 206.25g.   Breakfast: Kokosolie, Kokosblokjes, Amandelen, Rozijnen, Kurkuma, Leidingwater, Gember, Kardemom, Body & Fit Pure Coconut Palm Suiker, Thee, Kruidvat Kokos Vezels, Golden Sun Basmati, Alpro Rijstmelk. Lunch: Nature Crops Gepofte Quinoa, Milsani Griekse Yoghurt, Hennepzaad, Kaneel, Thee, Banaan. Dinner: Patak's Tikka Masala Indiase Kruidenpasta, Gebakken of Geroosterde Kabeljauw, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool. Snacks/Other: Mama Natuur Biologische Kokosolie, Bananencake, Medjool Dadels, Leidingwater, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Kruidvat Kokos Vezels, Thee, Koffie met Melk. more...

2497 kcal

Exercise: Working - 3 hours, Treadmill - 42 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Samsung Health - 11 hours and 28 minutes. more...