|
nasi merah 4 sdm, tempe goreng 1, ikan goreng mujaer secuil, saos sdm. kurang lebih 240 kalori 😉 #mulaidiet
|
492 kcal
|
Fat: 7.52g | Prot: 43.16g | Carbs: 60.87g.
Lunch: Saus Tomat, Tempe Goreng, Ikan, Nasi Merah. Dinner: Nabati Cheese Wafer, Saus Tomat, Ikan, Nasi Merah. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Hit Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Semangat! Lamalama klo terbiasa kayanya lebihbaik jgn digoreng
21 Jun 18 by member: ndfss
|
Maunya sih gitu cuma gak sanggup makan ikan atau lain nya klo di rebus, eneg 😭
21 Jun 18 by member: Meuthia Hafsah
|
Ikannya kok secuil? Banyak makan ikan aja gpp supaya proteinnya ga kurang trus bisa tambah sayur hijau atau buah 1 porsi.. semangat dietnya,, :)
21 Jun 18 by member: jannahaja
|
Makasih kak janah atas semangat nya, sebelumnya aku takut bgt klo ikan nya erlalu bnyk karena ikan nya di goreng, trs jg masalah sayur blm sempet belanja jdi ala kadar nya dulu deh 😆
21 Jun 18 by member: Meuthia Hafsah
|
Oh iyaa gpp, yg penting sudah ada niatnya dulu aja dikit2 nanti yg lain bisa nyusul aja.. yg penting apapun dietnya harus bisa konsisten yaa.. sama-sama nih diet bareng jugaa kita saling menyemangati :')
21 Jun 18 by member: jannahaja
|
kalo tempenya direbus, nasinya bisa nambah lagi 3 sendok makan lo...
21 Jun 18 by member: avira911
|
Gak kuat makan beras merah. Enakan oatmeal.. 😁😁😁
21 Jun 18 by member: ehariyanto
|
@ehariyanto aku malah ga bisa mkn oatmeal, sebulan aku pernah makan oatmeal, udh di campur apa aja tetep gasuka yg ada malah tersiksa.
21 Jun 18 by member: Meuthia Hafsah
|
@avira911 mksdnya tempe nya di goreng ya mbak?
21 Jun 18 by member: Meuthia Hafsah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Meuthia Hafsah's Weight History
|