|
просто: ВАУ
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 54.55g | Carbs: 164.89g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Укроп, Байсад Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Яичный Белок, Новая Деревня Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Магнит Хлеб Бородинский Классический, Столетовский Мясной Двор Паштет Печеночный с Грибами, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Pasta Collection Спагетти. Dinner: Активия Натуральный Биойогурт с Клубникой и Земляникой, Активиа Активия Натуральный Биойогурт с Орехами,Чиа и Ванилью. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Велес Агро Сардельки Куриные. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|