|
makan siang yg bnyak.. 617 kkal.. 325 cuma buat tahu nya aja...lalu tempenya 113 kkal. nasi 77 kal labu 34 kkal.
|
945 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 49.11g | Carbs: 106.82g.
Breakfast: Kerupuk Asin, Nasi Goreng. Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Labu Siam. Dinner: Kalbe Slim & Fit. Snacks/Other: Belvita Belvita Breakfast, Gula, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. more...
|
|
 Comments
say berat kita sma hehehe bmr kita jg sama . kmu makan apa aja ?? bagi tips dong say.
03 Jul 18 by member: ahulkhairat
|
oh iya olga jg ga ?? klo iya olganya apa n brp lama ?? msih suka tdur siang ga ?? kdang aku takut klo tdur siang
03 Jul 18 by member: ahulkhairat
|
Aku makan apa aja yg d masak mama. Yg penting defisit kalori. Usahakan jgn makan gorengan , cake, roti2an atau junkfood. Banyak minum air putih. Awal ny aq 65.. trun jd 62. Dan skrg stuck d 61 an. Mungkin krnn gk pernah olga. Tp skrg aq mau nyoba olga..
03 Jul 18 by member: Linda Ijar
|
Aq gk pernah tidur siang.. soalnya bangunya udh siang.😂
03 Jul 18 by member: Linda Ijar
|
Aku hrus mulai dr awal lgi nih say . Emang msih susaaaah banget buat ga makan kue2 gitu apa lg d ruangan bnyam bnget jajanan. Mksih yaa infonya hehehehe
03 Jul 18 by member: ahulkhairat
|
Sama... saya jg suka bkin kue.. seminggu sekali paati bkin ... itu yg buat saya gampang naik ...
03 Jul 18 by member: Linda Ijar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linda Ijar's Weight History
|