|
перекус
|
1148 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 85.26g | Carbs: 78.20g.
Breakfast: Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью. Lunch: Сила Традиции Кукуруза Варёная, Кофе, Кролик Тушеный. Dinner: Кролик Тушеный, Молоково Молоко 3,2%. Snacks/Other: Малина, Ашан Миндаль Сушеный, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. more...
|
|
 Comments
Света, как всегда грамотно!) Для меня такая порция минимализм))), не могу себя так сильно урезать)))
17 Jul 18 by member: Ivolgamos
|
Ох,Оль,я когда как,сегодня просто вся в бегах,некогда нормально поесть.да и я на сильном дефиците,много не ем.сразу начала так худеть,так и не добавила ккал.вот сброшу ещё немного и буду увеличивать,на поддержание.
17 Jul 18 by member: svekalov
|
Света, пример сработал))): мой рекорд 1 финик и 4 шт.миндаля )))). Спс за вдохновение ;)
17 Jul 18 by member: Ivolgamos
|
Ну вот,хоть кому то пример))
17 Jul 18 by member: svekalov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svekalov's Weight History
|