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638 kcal
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Fat: 41.10g | Prot: 49.07g | Carbs: 22.33g.
Breakfast: Almendras, Alessa Gourmet Tea Surtido de Té. Lunch: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Carne Asada. Snacks/Other: Sweetwell Mini Galletas Chispas de Chocolate, Cacahuates, Hershey's Chispas de Chocolate con Leche, Cheetos Torciditos (Bolsa), Sabritas Rancheritos (25g), Merengues Light Alegrías Light Garabato. more...
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 Comments
Ahora que estoy midiendo la ingesta calórica me doy cuenta que no como tanto, peso 100 kg, quiero llegar a 85 kg pero me cuesta una enormidad llegar a las 2600 cal diarias que me pide mi plan, habrá un error ?
21 Jul 18 by member: edgar3m
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IMPRESCINDIBLE MEDIR LAS PORCIONES Y REVISAR TU IDR.
21 Jul 18 by member: DANTE HDZ
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Estoy totalmente de acuerdo con Dante.
24 Jul 18 by member: Tol2000
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Por que te cuesta tanto Edgar? Bueno al principio es fuerza de voluntad, después te acostumbras y puedes darte tus gustos también, pero no en grandes porciones, siempre y cuando quemes esas calorías (últimamente a mi al contrario me cuesta llegar a 2,000 calorias)
24 Jul 18 by member: cesar8749
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Efectivamente, te vas acostumbrando a comer más sano y en menores cantidades.
24 Jul 18 by member: Tol2000
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24 Jul 18 by member: zucette
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Y que tal están de sabor, lo muy dulce no me gusta?
24 Jul 18 by member: J.Nell
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28 Jul 18 by member: marez76
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Zucette en Walmart las venden
28 Jul 18 by member: marez76
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