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Estou sem treinar no ginásio há quase dois meses. A minha vida passou de activa a assustadoramente sedentária. Tenho andado a controlar-me nas quantidades de comida por forma a não engordar imenso. Mas as mudanças no corpo já se notam, ainda que a balança não distinga. Decidi que hoje ia começar a mexer-me e a limpar a dieta de vez. Adoro esta ferramenta. Ainda para mais agora em app no telemóvel! Não há desculpas! Bora lá secar as "garduras"! 😂 Quem está comigo? 💋🤗💪
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845 kcal
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Fat: 19.61g | Prot: 139.07g | Carbs: 25.47g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Dovo Clara de Ovo. Lunch: Koala Óleo de Coco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Nobre Fiambre de Peru Fumado. more...
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2192 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cardio - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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