ikak8622's Journal, 31 Jul 18

di ikhlaskan wkwk 

Netralisir gula gimana caranya wkwk. Mending pake tropicana slim stevia. Bebas manis tanpa kalori  

olah raga dek..  

@Gris iya diikhlaskan jawaban yang super 😃👍👍 // @dhea bukan gula yang itu maksudnya kak. Sebenarnya gula yang ada dimakanan sehat sih, tapi emang kebnyakan untuk hari ini. Kalo gula pasir aku memang ngk pernah pake 😊 // @lisa iya kak, aku udah searching tadi. Salah satunya olahraga, minum airputih juga. Dan ada juga bawang putih. Hehe makasih ya kak😊 aku udah olahraga bakar 315kal dan pekerjaan rumah 319kal 🔥🔥🔥 

@ikak utk gula pasir sendiri itu sukrosa, walau asal dari olahan tebu tapi tetep ga ada gunanya, sama halnya seperti krimer kental manis, didalamnya ada sukrosa dan perasa vanila , nah dari buah sendiri namanya fruktosa, bedanya sucrose sama fructose kaya nasi putih dan nasih merah sukrosa bentuk lebih pekat dan sifatnya lambat di dalam tubuh dan bisa ngendap dalam tubuh (ini alasan kenapa penderita DM konsumsi sukrosa GDP naik banyak) fruktosa seperit liquid yang lancar masuk ke dalam tubuh dan menyebar ke dalam pembuluh darah , lalu dijemput insulin dan masuk ke organ2 tubuh sperti otak ,jantung, paru2 dll, lalu kalau ada berlebih dibuang ke ginjal dari titik ini lah bisa terjadi pembuangan gula ke ginjal berlebih... bila "gula" tidak dipakai kerja / olahraga kalau saya pribadi sis saya kan mau fat loss, sebelum olahraga tidak makan krn olahraga pagi jam 8-9 an, dan itupun angkat beban bukan aero, post workout / setelah olahraga selalu minum jus nanas karena tinggi alkalin (di jus karena gigi ku lagi operasi dan atas semua sudah habis mau pasang gigi palsu), jadi menyesuaikan dengan tubuh, tapi kalau seandainya masih ada gigi sebaiknya di kunyah sehingga enzim amilase bisa memproses vitamin lebih baik, dan tips sih serat di jus jg jangan dibuang , buat kebutuhan serat tiap harinya sis masukannya jangan di ambil semua disaring juga sis, smoga bermanfaat 

@Mhs makasih banyak penjelasannya kak. Sangat membantu. Jadi kelebihan juga bisa dibuang melewati ginjal ya. Aku juga berusaha selalu cukup minum air putih setiap harinya, semoga itu membantu buang zat2 yang ngk berguna ya. Aku olahraga sebelum makan kak. Soalnya kalo sudah makan males dan kenyang juga hehehe.. Sekali lagi makasih penjelasannya  

tambahan ikak, air putih itu fungsi lain selain bantu pembakaran, jg sebagai pelumas di ginjal  

jadi gula dari buah itu masih bagus kan kak? 

masih selama tidak berlebih juga sis ,jadi bukan berarti bagus seharian makan buah :) kalo ga ada prot yang ngimbangin dan carb , ga ada yang jemput vitaminnya ke organ2, jadi kebuang ke ginjal langsung jadi pip atau pup 

@Mhs iya aku search juga gitu sih katanya air putih banyak fungsinya kak. Kalo aku. Minum rata2 9 gelas perhari. Alhamdulillah gula aku ngk jadi berlebih hari ini, ada makanan yg ngk jadi aku makan. Hehehe karena aku memang dalam sehari merencanakan dulu makan apa aja, ternyata pas dihitung keseluruhan gulanya 36gram. Kalo gula yang di madu gimana kak? Aku ada madu asli // @surya iya bagus kak..  

@ikak, kalo orang DM judulnya manis pasti ada gulanya, tapi balik lagi ke awal madu kan sperti gula dalam buah (alami), tapi jg jangan banyak karena alami, semua yang berlebihan pasti jg ada efek sampingnya sis