|
Terceiro dia de cetogenica #foco
|
1403 kcal
|
Fat: 110.27g | Prot: 83.60g | Carbs: 12.51g.
Lunch: Omelete, Espinafre, Seara Presunto, Formosa Queijo Mussarela. Dinner: Itambé Manteiga Extra com Sal, Seara Presunto Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Formosa Queijo Mussarela, Ovo. Snacks/Other: Mandubim Pasta de Amendoim Crocante , Cemil Creme de Leite, Seara Presunto Cozido, Formosa Queijo Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Café (Infusão), Melão Amarelo, Nestlé Creme de Leite. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Parabéns!!! Eu tento e sempre acabo comendo um carboidrato a mais do permitido.
15 Aug 18 by member: LirianLimadeOliveira
|
15 Aug 18 by member: lumagrinhacarb43
|
Fica firme, perdi 6 kg em 21 dias!
15 Aug 18 by member: Marimap
|
lindo prato... como faço para postar aqui, não tô conseguindo 😪
15 Aug 18 by member: Ranjos
|
Lá em home tem o ícone da foto.
15 Aug 18 by member: Eloá Gomes
|
eu tbm to no terceiro dia..to adorando..até torresmo to comendo
15 Aug 18 by member: lyn282
|
15 Aug 18 by member: Andressa M souza
|
tô no terceiro dia também, antes eu faziam com até 100g de carbo, semana passada tava com muita ansiedade devido aos problemas e pisei na bola muitos dias,por isso,15 dias de cetogenica pra equilibrar, se eu conseguir me acostumar eu permaneço, até agora estou gostando muito.
15 Aug 18 by member: Josicleide32
|
Eu tmb estou no meu terceiro dia😅😅
#tamojunto 👊🏻👊🏻
15 Aug 18 by member: Moahhh
|
Vcs estão consumindo quantos gramas de carboidrato por dia?
15 Aug 18 by member: Carolloca
|
Vai colocando nos comentarios o que tem no prato. dá uma ideia pra nossos pratos
15 Aug 18 by member: Simonetj
|
Eu estou no primeiro dia,e não está sendo difícil como imaginei que fosse
15 Aug 18 by member: Luana Mineiro
|
Estou tbm no terceiro dia, estou comendo omeletes e carnes, geralmente carne moida , estou bem menos ansiosa, parece ! vocês tem dicas do que eu posso comer na cetogenica, tipo, cardapio que vocês estão seguindo pra eu ter iideias, por favor
15 Aug 18 by member: leticiaalmeida2
|
Eu estou tentando ficar com, no máximo, 30g de carbo por dia, pra poder entrar em cetose!
15 Aug 18 by member: Moahhh
|
Gente vou postar uma lista de coisas que tenho comido . Aí vocês me falam tb hein?!
15 Aug 18 by member: Eloá Gomes
|
Esse é um omelete com espinafre . A carne é pernil, fiz bem acebolado no azeite dps joguei presunto e mussarela.
15 Aug 18 by member: Eloá Gomes
|
Eu tenho consumido 20g de carboidratos por dia. E estou pasma. Não sinto falta de mais e estou sem fome.
15 Aug 18 by member: Carolloca
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eloá Gomes's Weight History
|