Suzepluus's Journal, 16 Aug 18

Deze dag zit er ook weer (bijna) op.
Wederom goed aan mijn menu gehouden. Gaat goed zo met ongeveer 1.600 kc.
Een lekkere lunch met brood en mager beleg met veel groente.
En een lauwe pastasalade met gerookte kip vanavond. Vulde ook erg goed. Twijfelde zelfs of ik het op ging krijgen.
'k Had vanmiddag wel trek, was mijn tussendoortje vergeten.
Opgelost met 2 glazen water en een cappuccino. Dat mag, want ik neem geen melk waar aangegeven, maar vul dat in door cappuccino's te nemen. Zonder de suiker...
Hele dag gewerkt, haal wel de 8.000 stappen, maar veel meer wordt 't niet vandaag.
Morgen hoop ik wel de 5de ster = 150.000 stappen te behalen.
Nog 1 ochtend werken en dan vrij tot dinsdagmiddag, zie ik net!!! Wowww!!!

---

1678 kcal

Fat: 69.32g | Prot: 86.19g | Carbs: 174.57g.   Breakfast: Honing, Notenmix (Ongezouten), Amiset Berry Blaster, Thee, Milsani Skyr. Lunch: Zespri Kiwi Gold, Milsa Verse Roomkaas, Aldi Gegrilde Kipfilet, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Thee, Aldi Extra Volkoren Brood, Komkommer (met Schil), AH Trostomaten. Dinner: Aldi Mozzarella, Zaanse Mayonaise, Jumbo Rode Pesto, Milsani Griekse Yoghurt, Aldi Gerookte Kipfilet, Pijnboompitten (Pignolias), Veldsla, Macaroni, Tomaten, Zoete Gele Paprika. Snacks/Other: Campina Aardbei Yoghurt, Aldi Jong Belegen Kaas 48+, Koffie met Melk, Helaes Pindakaas, Aldi Rijstwafel. more...

3007 kcal

Exercise: Cooking - 30 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...