Zmeyuka's Journal, 26 Aug 18

я в таких посиделках с подругами стараюсь есть салатик например,сыр к вину,оливки,главное в каллораж влезть. 

svekalov, вот, надо как то влезть, еще и шампанское вписать 

у моего мужа сегодня ДР и мы на ужин рассиделись в ресторане, по приходу домой все тщательно занесла в пищевой дневник, получилось 2900 вместе с завтраком и обедом. Были и закуски и салат и горячее и десерт, вот правда алкоголя не было. Так что не так страшен *ерт , как его малюют. Можно спокойно провести вечер с подругой не выходя за рамки приличия. На всякий случай напишу что заказывали ( запеченый камамбер, паштет из индейки, рулетики из говяжего языка с сыром,семга подкопченая, сырная тарелка с медом и орехами, цезарь с креветками, запеченый лосось с овощами гриль, крем из ряженки с лесными ягодами, дыня, абрикосы) 

zubarevaevgeniya, паштет...., блин - ну супер же идея! Вот спасибо! Сыр, типа чечил - что то подсела на него и паштет из печени....Оооо! Люблю) 

Я бы на вашем месте взяла мясо, много где сейчас делаю грудку аля фитнесс) 

Овощи гриль, овощной салат, сыр, арбуз, дыня, смотря на сколько ккал съедено до этого))) 

Кыса Воробьянинов, да, неплохая идея, прям запишу себе несколько вариантов, чтоб "не растопыриться" при выборе. Мясо - наше все, главное, на свинину не смотреть, а то шампанское+свинина=перебор 

MarysiaKonst ,до этого планирую только плотный завтрак (типа пшенной молочной каши), ибо надо калории на вечер "отложить", ну и не на совсем голодный желудок идти на алькоголь 

Zmeyuka, не знаю как у вас, а у меня в селе чуть ли не в каждом кафе-ресторане есть фитнесс меню, 3-5 блюд с рассчитаной калорийностью 

Или рыбу запечённую - вообще хорошо! Ее обычно много на тарелке, а по факту - фольга и кости-хребет-голова , а самой рыбы чуть) Ну и салатниц какой-нибудь овощной. 

Verlivia, к сожалению, я не любитель рыбы, разве в соленом виде, временами запихиваю в себя запеченную скумбрию или семгу-форель, памятуя о их полезности, но всегда с большим трудом 

сыр и морепродукты, если сухой брют, если полусладкое то фрукты, типа клубника (низкий гликемический индекс и калорийность не велика) 

Тоже предпочитаю брют. Ананас и шашлык, как вариант закуски. Или морепродукты. 

Malta 36, полусладкое не пью - не воспринимаю вкуса (прям бррр для меня) 

Lenavin1975, если сказать, с чем я предпочитаю такое шампанское (а люблю его давно), то многие в обморок бы грохнулись, но мясо, как вариант, вполне себе ничего. Да, все-таки скажу, не примите за извращенку, брют я люблю с таранкой))), правда в таком виде не пила уже очень давно) 

Весь алкоголь даст прибавку. Особенно если с закусками. Из допуска по алкоголю 1 бокал красного сухого вина разведённого в соотношении 1:1 с водой 

Креветки 

Maribarabash, не правда ваша, не так давно была на корпоративе (начало августа), шампанское+шашлык с соусом+цезарь+овощи на гриле+танцы - на утро -800 гр, до этого несколько дней "качалась" в одном весе 

Zmeyuka, я с брютом семгу слабосоленую люблю, могу селедочку:) Алкоголь аппетит возбуждает, а мясо насыщает, так что в калораж можно уложиться, если не увлекаться) 

Maribarabash, не у всех алко даёт прибавку. Меня от пива только утром заливает, на следующее утро вес даже ниже предыдущего.