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Shape segunda semana. Como Hj é véspera de feriado a semana de treino de musculação acaba aqui. pesei hj cedo e mantive os 122,3Kg da semana passada, vamos ver se semana que vem os números começam a cair.
View Diet Calendar, 06 September 2018:
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2362 kcal
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Fat: 72.15g | Prot: 233.64g | Carbs: 99.12g.
Breakfast: Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Whey Protein, Max Titanium Palatinose. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Alcatra. Dinner: Camarão na Moranga. Snacks/Other: Sol Cerveja , Óleo de Coco, Optimum Nutrition Whey Protein. more...
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3915 kcal
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Exercise:
Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
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Juliao Cesar's Weight History
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