ciciidarling's Journal, 18 Sep 18

salah cek gak ya,...kok BMR nya lebih tinggi dari TDEE. 

mau tanya BMR itu apa ma TDEE aku baru pake ini 

amy : BMR atau basal metabolic rate adalah kebutuhan kalori yang tubuh Anda butuhkan untuk melakukan aktivitas basalnya. Saat Anda tidur atau duduk dan tidak melakukan aktivitas apapun, tubuh tetap melakukan aktivitasnya, seperti memompa jantung, mencerna makanan, bernapas, memperbaiki sel tubuh, membuang racun dalam tubuh, mempertahankan suhu tubuh, dan lain sebagainya. 

@amy : TDEE adalah aspek yang paling penting dalam dunia fitness dan diet. Jawaban lo ada di TDEE (Total Daily Energy Expenditure). Biar kita ngomongnya gampang, bayangin aja TDEE itu jumlah energi yang DIKELUARKAN badan. 

Terima kasih ka 

@leni aki TB 150 bb terakhir 55.2 hehe .. mungkin salah hitung kali ya.. tolong dong cee hitungkan 😁😁 

Bmr kok lebih tinggi dr tdee.. Coba hitung lagi 

@cici : sebutin jenis kelamin/usia/tb/bb nya ya... 

waduh gak mungkin tdee dibawah bmr kak 

@leni aku BB trakhir 53, TB 150 , jenis kelamin perempuan 28 th .. tlong dong ce 😊  

@cici: Result You are Overweight. Your BMI is: 23.6 Your BMR is: 1302.2 Your Daily Calories is: 1562.64 You are over optimum weight. You may be facing health problems, so you are advisable to lose some weight. You may lose weight by becoming more physically active or by taking fewer calories. You should lose 1.4kg to achieve normal weight. 

gak salah hitung ta itu. masak bmr lbh tinggi dr tdee 

@leni :cee tlong bantu itungin dong punya aq.. TB 159 Cm, BB 81,4 Kg, umur 25 tahun, jnis kelamin perempuan  

@wulan : Hasil Anda obesitas BMI anda adalah :32 BMR anda adalah :1601.3 Kalori harian anda adalah :1921.56 Anda berada dipaling atas berat rata – rata optimun dan anda beresiko tinggi terkena penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung, dsb. Dan anda harus mengurangi berat badan untuk mencapai berat badan yang sehat. Kombinasi dari diet, olah raga dan perubahan sifat akan membantu anda mengurangi berat badan. Anda harus mengurang 22.8kguntuk mencapai berat badan normal