|
Утренняя пробежка по набережной. С удовольствием понаблюдала за людьми, рыбаками и увидела свеже-пойманную рыбу, поняла: бегающее население в городе все-таки есть) Однако на пустынной, приспособленной для бега дорожке проще контролировать темп и пульс)))
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
2913 kcal
|
Fat: 131.46g | Prot: 95.73g | Carbs: 298.84g.
Breakfast: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Аютинский Хлеб "Пальчики" с Абрикосовой Начинкой. Lunch: Картофель Отварной, Шампиньоны, Лимон, Просекко, Нектарины, Арбуз, Люля-Кебаб, Хачапури, Сыр Российский. Dinner: Oreo Double, Слодыч Печенье Chitório с Вишней и Ванилью. Snacks/Other: Каравай Ватрушка с Творогом, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. more...
|
|
2612 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Showering - 15 minutes, Driving - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Reading - 2 hours, Standing - 2 hours. more...
|
|
 Comments
23 Sep 18 by member: natalia_1900
|
23 Sep 18 by member: All time
|
Вечером дождь пошёл... похолодало... но на завтра прогноз погоды оптимистичный: надеюсь у нас лето ещё не закончилось 😉
23 Sep 18 by member: All time
|
да у вас тока закончится, раз - и уже весна на дворе)) но мне рассказывали, что ветер + зима в Ростове - тож ничо приятного..
23 Sep 18 by member: natalia_1900
|
Да, зима у нас спецфическая (с) - грязи по колено, ветер, сыро и средняя температура около нуля (-5/+5). Пару недель -30)) и иногда это даже совпадает со снегопадом 😂
23 Sep 18 by member: All time
|
24 Sep 18 by member: Monkery
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
All time's Weight History
|