Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
1367 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 91.50g | Carbs: 119.56g.
Breakfast: Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, Let's Do Organic Кокосовая Стружка, Яблоко, Яйцо, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Alpro Coconut For Professionals. Lunch: Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Котлеты Куриные_LM, Тысяча Озер Сыр Утренний, Kotanyi Тоскана. Dinner: Сладкий Красный Перец, Rummo Спагетти #3, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тысяча Озер Сыр Утренний, Quest Hero Протеиновый Батончик со Вкусом Черничного Пирога. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|