|
Har stått ovanligt stilla på vågen i över en vecka. Tog ett litet break idag och unnade mig saker, som jag inte gjort på typ sju veckor. Chocka kroppen lite, och samtidigt få äta lite gott, bröd bland annat. Nya tag imorgon.
Har ju ca 9 kg kvar till 60 kg. 11 kg kvar till angiven målvikt. ALLA jag berättar detta för blir helt paffa och de flesta oroliga på rösten: ”Du är ju smal NU! Du kan inte mena allvar att du ska ner så många kilo till!? Du kommer ju bara vara skinn och ben!?”
Alltså, jag har vägt ca 60 kg under flera år. Jag var inte alls bara skinn och ben. Jag har inte heller för lågt BMI om jag väger 60 kg. Blir less av dessa kommentarer. Är väl kanske fint att de tycker att jag ser fin ut nu (?) Klart de menar väl, men...
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
2115 kcal
|
Fat: 73.99g | Prot: 91.15g | Carbs: 269.01g.
Breakfast: Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregrynsgröt. Lunch: Bearnaisesås, Kokt Pumpa, Kokt Blomkål (Färsk), Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Spetskål, Grillat Rådjur / Hjort. Dinner: Castello Brie, Herrljunga Cider , Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Leverpastej Mellan, Pågen Hönökaka. Snacks/Other: Cloetta Mandel Biskvier, Vattenmelon, Delicato Skumtopp, Gräddtårta, ICA Stora Odlade Blåbär , Hallon. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 26
 Comments
Det händer att man står stilla och det är okej att unna sig något extra, man är ju bara en människa.
06 Oct 18 by member: AnnicaW69
|
Jag kan tänka för mycket då jag har ätstörning bakom mig men jag hoppas verkligen du kan stanna på 60 kg om det är ditt mål. Och tänk på att vissa kan vara "stora" på tex 70 kg medans andra är skinn och ben fast dom är lika långa. Ta hand om dig bara <3
07 Oct 18 by member: Svärdet
|
Svärdet: Jag har gjort denna resa förut, stannade och höll vikten tills jag några år senare blev gravid igen :) Ja, alla är ju byggda olika. Klart en löper risk med att hamna i något osunt när en går ner i vikt då det kräver mycket av en. En måste bli väldigt fokuserad på viktnedgången och jag fick lite osunt beteende förra gången med, men det ledde aldrig till problem. Jag kunde stanna och slutade räkna då helt. Tycker folk kan börja oroa sig om jag fortsätter efter 58 kg, som jag hela tiden sagt är absolut lägsta :)
07 Oct 18 by member: shakta90
|
Och tack Svärdet! För din omtanke!
07 Oct 18 by member: shakta90
|
Idag är många människor lite överviktiga/mulliga så jag tror helt enkelt folk inte vet vad en ”normal” vikt är, och därav säger som de gör.
Tex är min generella målvikt 50kg, men helst vill jag sen ner till 47-48; men det är inget jag vågar säga till folk i min omgivning för då hade de väl fått spatt 😝47-48 kg funkar däremot på MIG, det var vad jag vägde innan stress och viktuppgång.
07 Oct 18 by member: nuxtheeggplant
|
Vågen är ett ganska dåligt redskap. Väger just nu 5kg mer än för två år sedan men är mer nöjd med kroppen då den är starkare och ser mindre ut. Med detta sagt så menar jag bara att stirra inte blint på vågen utan se hur kroppen känns och ser ut. Efter graviditeter är kvinnokroppen förändrad och även om man kommer ner i samma vikt som innan graviditeten är det oftast så att kroppen ändå inte ser likadan ut.
Hoppas att du får stöd i din närmaste omgivning! Du kommer att hitta en vikt som fungerar för dig och din kropp om du bara vågar lita på att kroppen din vet när den väger lagom. 💖
07 Oct 18 by member: Mammatilltvå
|
Känner igen kommentarerna, trots att jag fortfarande väger över 125kg och rimligtvis inte kan anses normalviktig just nu av någon.
Det är förmodligen deras sätt att säga bra jobbat och att de tror att man lider bara för man sköter kosten och att de därför tycker att det räcker.
Så fortsätt göra sunda val i livet och låt dig inte påverkas negativt av kommentarer som menar väl.
08 Oct 18 by member: robhed
|
Även jag känner igen mig. Har gått ner 17kg på ett år men hör ingen som stöttar och tycker att man gör något bra. Allt jag får höra är att nu får jag akta mig så jag inte blir sjuk om jag går ner mer. Blir så less. Det ironiska är att enligt BMI så är jag fortfarande överviktig 😂
Nä att gå ner i vikt är en ensam resa.
09 Oct 18 by member: Christel Svensson
|
Jag brukar inte berätta för folk hur mycket jag vill gå ner av rädsla att andra tycker det är dumt. Jag vill själv välja och inte riskera att påverkas av andras åsikter om hur jag ska se ut. Ja, det är en ensam resa. Vi får stötta varandra. 😊
09 Oct 18 by member: miapia123
|
Intressant när man går ner i vikt och folk anser sig ha rätt att ha åsikter om att det är för smalt eller som du skriver "bara skinn och ben". Så länge man håller sig inom normalvikt (BMI) så är det ju ingen hälsofråga och ingen annan behöver bry sig om hur smal jag vill vara för att trivas. Tänk vilka reaktioner man skulle få om man kommenterade någon som ligger strax över normalvikt. Det gör ju faktiskt majoriteten av befolkningen idag. Där är det ju till och med en hälsofråga att det faktiskt inte är så bra att vara överviktig. Men inte skulle jag kommentera att någon fått lite väl mycket mjukt över höfterna? Vi måste väl alla få välja hur vi vill se ut då länge vi hör det hälsosamt!
09 Oct 18 by member: Miatess
|
man får hoppas att folk menar väl när de kommenterar ens viktnedgångsplaner, vet själv att det är lätt att trampa i klaveret jag berömde en arbetskamrat som gått ned i vikt men personen hade då blivit sjuk i struma o tyckte inte om att få beröm 😕
09 Oct 18 by member: sveizaren
|
Tränar du något under din viktnedgång eller vad kör du för strategi? :)
10 Oct 18 by member: nefelitikeri
|
12 Oct 18 by member: ssvedbergh
|
Tack för alla era kommentarer! Ja, det är alltid svårt att kommentera någon annans vikt eller viktnedgång... någon av er frågade om jag tränar: pyttelite styrka ngn gång i veckan på gym men mest kondition ett par gånger i veckan. Löpning främst!
13 Oct 18 by member: shakta90
|
Vet du hur viktigt det är med styrketräning när man ska gå ner i vikt ?
13 Oct 18 by member: ssvedbergh
|
Ssvedbergh: Det är för mig svårt att inte tolka dina kommentarer som syrliga. Jag är med mitt dagboksinlägg inte ute efter råd. Jag rör på mig så mycket jag kan men nej, när jag ska mer fettprocent lägger jag fokus på cardio för att jag tycker det är roligt samt ser till att få i mig ok med protein för att bibehålla de muskler jag har :) Jag har inte blivit svagare under denna viktnedgång, och det är inte första gången jag gör denna resa :) Jag har två barn och jobbar heltid så fokuset på mig och min resa kan aldrig vara hundra procent, jag gör så gott JAG kan :) Alla har vi lite olika vägar här och peppar varandra i detta forum :) Lycka till med din resa!
13 Oct 18 by member: shakta90
|
Ne jag främst undrade för alla vet ju inte hur viktigt det är
13 Oct 18 by member: ssvedbergh
|
Viktnedgång beror på att man ligger på ett kaloriunderskott. Hur man väljer att hamna där är upp till var å en. En del lägger då ett fokus på kosten, andra kombinerar tillsammans med fysisk aktivitet. Att styrketräning skulle vara " viktigast" för att gå ner i vikt stämmer ju inte. Kan däremot hålla med att det alternativet är mer gynnsamt om man vill gå ner i kroppsfett.
13 Oct 18 by member: jean1molin
|
13 Oct 18 by member: Levon44
|
Styrketräning är inte viktigast för att gå ned i vikt, men däremot viktigast för hälsan. Att bara stå och göra cardio vet ju alla vid det här laget att det är rätt värdelöst. Att ligga på kaloriunderskott och köra kardio pajar ämnesomsättningen och det är säkert därför tjejen står still på vågen nu.
14 Oct 18 by member: Weida84
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shakta90's Weight History
|