hadi0789's Journal, 20 Oct 18

berat sih sama aja kaga turun2,

View Diet Calendar, 20 October 2018:
1159 kcal Fat: 18.18g | Prot: 121.00g | Carbs: 84.69g.   Breakfast: Kuning Telur Matang, Pisang, Putih Telur Matang. Lunch: Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dinner: Chatime Pearl Milk Tea. Snacks/Other: Xpose Egg White. more...

53 Supporters    Support   

Comments 
tp yang satu lebih cakep wkwkwkwkwkkkaboorrrr 
20 Oct 18 by member: elysailansani
Yg kanan 😍😍 
20 Oct 18 by member: diahnovi96
yg knn kereeen bgt... 😊 
20 Oct 18 by member: susikarnaini
Body fatnya yg berkurang itu kak👍👍👍 
20 Oct 18 by member: jamjamm
Yg kanan body fatnya ilang banyak.. Nice bro 👍👍👍 
20 Oct 18 by member: quirky.jette
perutnya hilang😊 
20 Oct 18 by member: eppnur
itu masa otot naik.. lemak nya berkurang. jd timbangan tetep di angka 69. ada ko progress nya ckup signifikan.  
20 Oct 18 by member: ichakanyaka
It nmbh masa otot ny ya kak?  
20 Oct 18 by member: aurani
bang Hadi keren👍👍  
20 Oct 18 by member: Call me Aru
Mantap.. Ni yg pada patokan nya timbangan liat begini ni.. Biar open mind.. 👍 
20 Oct 18 by member: watariwattari
kek nya perut sama lengan nya mulai nice deh. lbh kelihatan mudaan yg kanan deh. semangat bro 
20 Oct 18 by member: Triana m
kaka uuunchhhh 
20 Oct 18 by member: hani_va
Congratulation!!! 🤗🤗 udah goodjob, tinggal di pertahanakan aja bang 
20 Oct 18 by member: Dyan Indah Kumalasari
waww 
20 Oct 18 by member: munawaroh22
Ngapain di hapus komentar ane bang wkwkwkwk bener ya wkwkw  
20 Oct 18 by member: Dimas Firman
gak masalah, masa ototnya naik, bb naik karena masa otot naik itu malah bagus menurut saya 
20 Oct 18 by member: indrayana1
Kak diet apa?  
20 Oct 18 by member: aurani
Aurani@saya ngga ada diet makan jg masih apa aja yg di mau kalau masak jga paling bkin dada ayam doank buat nambahin protein 
20 Oct 18 by member: hadi0789
dimas@gw hanya malas ladenin org kaya anda ya kalau anda mau nyampah silahkan toh yg punya badan saya , saya yg tau dan merasakan nya, mending lu buka ig brodibalo dan cari foto gw ada di sana 
20 Oct 18 by member: hadi0789

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


hadi0789's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.