|
setiap pagi minum jus bisa satu liter sudah sebulan tidak makan nasi....nasi diganti karbo yg lainnya...baru turun 2KG
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
843 kcal
|
Fat: 22.93g | Prot: 35.55g | Carbs: 134.48g.
Breakfast: Buah Pir, Air (Botol), Sunpride Pisang Single, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Ayam Goreng, Gado Gado. Dinner: Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Other: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenny ramadhan's Weight History
|