|
Viimeiset puoli vuotta oon syönyt ihan mitä sattuu, jättänyt liikunnan minimiin ja ollut muutenkin hällä väliä -asenteella oman painon suhteen. Se näkyy nyt, kun uskaltauduin pitkästä aikaa vaa,alle ja vaaka näytti isompaa lukemaa kuin koskaan ennen. Ehkä tää on nyt taas herätys todellisuuteen. Jospa aloittais taas ihan vaan säännöllisen ruokailurytmin luomisella ja jättämällä herkut vähemmälle.
|
66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
27 Oct 18 by member: J0hQ
|
27 Oct 18 by member: ritulissu
|
sun suunnitelma varmaan toimii. siis mä tein niin, että jätin ylimääräiset hötöt pois, sitten ateriarytmi kuntoon ja sitten se lähti rullaamaan kuin itsestään. makutottumukset on muuttuneet parempaan suuntaan, joka edesauttaa hyvin syömistä. kun tavallisesti syö hyvin, ei satunnaiset hötöt niin haittaa ja mättö ei jää päälle.
27 Oct 18 by member: täti omena
|
mulla on vielä parannettavaa, mutta otan iisisti, koska menossa oikeaan suuntaan.
27 Oct 18 by member: täti omena
|
27 Oct 18 by member: kirsijohanna123
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|