|
saat 00:38 kardiyo ve duştan sonra kahvemi içip mışıl mışıl uyuyabiliyorum madem içeyim bi tane. Olacak bu iş, bakalım sabaha kaç kilo uyanacak bu beden.
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1291 kcal
|
Fat: 59.74g | Prot: 62.60g | Carbs: 135.90g.
Breakfast: Ceviz, Badem, Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Sucuk, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Tavuk Çorbası, Mantarlı Tavuk Sote. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Sütlü İrmik Tatlısı, Mandalina, Nar. more...
|
|
2516 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
|