|
انا عايزة اعرف لما اكون باكل تقريبا 400 سعر فقط يوميا وبعمل مجهود بسيط جدا ،، ليه مش بنزل بمعدل كبير ،، انا مقلله السعرات جدااااا
|
98 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
548 kcal
|
Fat: 29.07g | Prot: 50.53g | Carbs: 21.01g.
Breakfast: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), Nescafe نسكافيه 3 في 1. Lunch: صدر دجاج. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smsma3aly's Weight History
|