riskaardani_'s Journal, 26 Dec 18

umur berapa 

17 kak 

Skipping ny brp kli 

25 menitan kak 

umur segitu mah masih bisa numbuh dek. kecuali udah 20an keatas itu udah mentok hehe.  

haaahhh pas baca terlanjur seneng wah msh ada harapan eh ternyata emg msh 17 😅kirain udah 20 an umurnya 

wahh keren banget. pengen nyoba ah, itu 25 menit ada istirahatnya atau bener2 25 mnt kak? pengen nambah tinggi aku, dr kls1 smp sampe 1 sma masih 165 aja😔 

Masak secepat itu tumbuhnya  

@reycha iya ya bisa jadi dia ngukurnya pas bangun tidur sih kan emg lebih tinggi pas bangun tidur 

@bina ada kak jadi 25 menit itu ga terus terusan skipping jadi kalo udh capek berhenti ntar lanjut lagi 

@pegi iya kak alhamdullilah bgt 

Ya memang menurut saya cepat, sebelum mula skipping challenge 1 week saya bener bener ngukur itu saya 168, kemaren terhitung 1 week lebih 3 hari udah 170 @reycha 

@ade umur 20an skipping gpp kok kak, malah bisa memperkuat otot kaki, trus kakinya lebih kenceng, selain itu skipping pembakaran kalori nya lebih cepat 

jd pen nyoba 

@ajeng hayu kak coba aja:) 

@riska iya bagus sih hahah sayangnya skipping bukan buat saya sih soalnya ada cedera lutut  

@ade oh begitu, cepat sembuh kak:) 

@riska aamiin . Terimakasih 👍😁 

Aku juga 17 thn dan tinggi 154:))) mau coba jg ah,tp pernah nyoba trs betis jd gede gitu huhu 

@mishaje Loh masak betis nya tambah besar, alhamdullilah betis ku malah mengecil wkwk