|
Kata Dokter : Sekarang gaush fokus ke BB karena bisa bikin kitra stres klo ga turun, kita fokus ngurangi lemak dengan tiap hari sempetin olahraga 30 menit sampai 1 jam. SEMANGAT sabahat FS #resolusi2019 #jadilangsing 😇😅
View Diet Calendar, 31 December 2018:
|
1267 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 55.14g | Carbs: 164.87g.
Breakfast: Tuna Salad Sandwich, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Kerupuk Makanan Ringan. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Kecambah, Dada Ayam. Dinner: Roti, Donat Isi Custard. Snacks/Other: Apel (tanpa Kulit), Kepala Djenggot Teh Hijau, Yakult Yakult, Buah Naga. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|