birolkeser's Journal, 04 Jan 19

zencefil, çubuk tarçın, yaban mersini, kuru ünnap, kiraz sapı, kuşburnu, karanfil, yeşil çay, nane, kekik, zerdeçal, toz tarçın, limon.

---

1071 kcal

Fat: 53.45g | Prot: 50.39g | Carbs: 100.35g.   Breakfast: Siyah Zeytin, Kaanlar Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Gold Fıstık Ezmesi. Lunch: Mercimek Köftesi, Tarhana Çorbası, Kabak Yemeği. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası. more...

2937 kcal

Exercise: Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 27 minutes, Resting - 9 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...