|
Olá pessoas!
Quem tiver interesse em fazer a dieta flexível, estarei deixando meu instagram: @johnramospro. para que vocês venham me seguir e enviar uma mensagem, para eu estar disponibilizando a apostila onde ensina passo a passo de como fazer.
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
2611 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 220.52g | Carbs: 293.16g.
Breakfast: Red Nose Energético, Leite (Leite Integral), Açúcar Mascavo, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Yoki Farofa Pronta, Patinho, Feijão Preto Cozido. Dinner: Clara de Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Yoki Farofa Pronta, Patinho, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Quitanda Caseira Biscoito Limao, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Uvas. more...
|
|