|
favorit nasi kembang kol tapi gaada nasinya 😁😍
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
894 kcal
|
Fat: 23.64g | Prot: 33.78g | Carbs: 145.40g.
Breakfast: Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Cap Cay Kuah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Lada Hitam, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Dinner: Bawang Bombay Dimasak, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Ikan Salmon, Buncis, Garam, Lada Hitam, Bawang Putih. Snacks/Other: Semangka, Buah Naga. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 54 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
itu nasinya diganti dr kembang ol gt tha? maksudnya ga ada hasilnya gmn?
21 Jan 19 by member: t@ri
|
21 Jan 19 by member: Asmal Wafa
|
21 Jan 19 by member: killazrn
|
21 Jan 19 by member: firstaniasa
|
@tari : bukan kak itu hanya kembang kol saja gapake nasi kak 🙏
21 Jan 19 by member: syarifahisna
|
Resep :
Kembang kol dicuci bersih lalu tiriskan
Lalu kembang kol itu diparut pake parutan keju
Bawang putih dan bawang merah di cincang
Panaskan minyak dikit tumis bawang merah dan putih lalu masukan masukan kol diaduk dan masukan garam dikit, lada dan gula dikit (boleh di skip)
Bisa ditambahkan telur orak arik juga
Selamat mencoba kak ini simpel banget buat makan siang di tempat kerja tapi enak bgt😍
21 Jan 19 by member: syarifahisna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
syarifahisna's Weight History
|