syarifahisna's Journal, 22 Jan 19

selama defisit kalori dan olahraga sih ngak perlu minum2 teh hijau mbak 

Ane sih minumnya tiap pagi sblm berangkat kerja biar aktivitas semangat.  

mba maaf, saya pernah menjalankan pola minum teh hijau seperti ini.. tapi itu salah besar karena bnyk zat gizi kita terbuang..badan kurus karena kurang nutrisi...masa otot berkurang padahal jantung itu termasuk otot... bahaya mba... saya sakit parah hampir 2bln pemulihannya 

jangan lupa ada batasan konsumsi minuman berkafein (teh hijau, kopi). Jangan over meskipun kita tahu itu bagus buat metabolisme. Batas konsumsi maks 2 cangkir ukuran kopi per hari. 

saya rasa 2liter itu kebanyakan. itu airnya yang banyak atau kantung tehnya juga banyak? 

@melyanti : hehe iya mbak, makasih sarannya 

@wahyuandika : bener emang kak kaya Semangat gru kerjanya 

@intan : masak kak? Terus apa yang dirasain kak waktu itu?  

@ms orange : olahraga saya setiap hari si kak tapi cuman 30 menitan gtu gapapa?  

@s.ilmi : airnya yang banyak kak kantungnya cuman satu jadi encer gtu. Kata dokter saya si gapapa kak asal 2 liter tadi satu kantong ga lebih 

Oh okee kak, kirain kantung tehnya juga banyak hehe. 

@S.ilmi : nggak kak, dulu pernah 2 liter 2 kantong beberapa hari sakit. badan gemeteran mual muntah 😢😑 

Teh hijau, teh, kopi, itu semua mengandung xantin dan kafein yg akan menarik zat besi shg terbuang dan tidak terserap. Jadi ada batasannya sih. Sebelom terlalu byk konsumsi teh hijau dan dlm jangka waktu lama, cari tahu dulu deh apa manfaatnya dan brp jumlahnya yg masih di rekomendasi.