kasih tips dong...
wanita pekerja yg mau bawa bekel diet bangun jam berapa tips masakan simpel apa u/dibawa kerja??
|
876 kcal
|
Fat: 20.37g | Prot: 30.46g | Carbs: 142.59g.
Breakfast: Indomie Mi Goreng, Dancow Full Cream. Lunch: Pepes Tahu, Nasi Putih. Dinner: Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Other: Es Krim Stroberi. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
Comments
aku masak lauknya malam, pagi diangetin. nasi standby di magic com, tinggal angkut. kalo rebus2 sayur mah cepet, bisa dadakan paginya. btw aku ngekost 😹
03 Mar 19 by member: quirky.jette
|
Thx @quirki
Aku jg dirmh berdua sm suamii...bangun kadang jam 5 lewatt...udh ga keburu masak apa2.
03 Mar 19 by member: anggidicky
|
malamnya biasanya aku masak lauk sama ubi/kentang/nasi. sayurnya aku cuci, iris, bgitu juga bawang/cabe. Bsok paginya tinggal masak tuh sayur.. sayur kan cepet mateng.paling 5 menit. Dan aku gk bgtu suka kalo sayur yg dipanasin..
03 Mar 19 by member: rosa tambunan
|
@ka rosa turun brp kg??
Aku stak si 56.5 aja..
Makan nasii udh dikit kayanya
03 Mar 19 by member: anggidicky
|
Bb lg stuck juga nih sis.. Udh sempat turun 68. Eh naik lagi skrng ke 69
03 Mar 19 by member: rosa tambunan
|
Aku ga kerja sih tapi sering nyetok makanan tiap hari minggu di kulkas buat 4-5 hari kayak sayuran selada yg udh dicuci, timun (acar), tahu tempe yg udah di bacem, ayam yg udh di marinade atau diungkep. Jadi kl mau makan tinggal ambil sayurnya, panggang2 lauknya bentar. Nyetok agar/jelly, kacang2an, baking goods juga buat cemilannya.
03 Mar 19 by member: firtifirti
|
Lah bangun jam 5 lewat ga sempet masak? emang brangkt kerja jam brapa kak? 😁
Aku bangun jam 5 kdg set 5, sampe jam 7 out dr kost itu udah macem2 kerjaan di ambil (subuhan, masak, kdg ke pasar/nyuci/nggosok, mlh kdg sempet mainan beban dikit2, mandi)
Klo msk simpel kyk ngukus/numis2 kan plg 10 menit selesai, klo nasi aku sekali msk byk bisa untuk seminggu, pagi tinggal angetin, klo msk yg ribet2 biasa aku prepare dr mlm. Klo kesiangan tinggal bawa selada ato bahan2 yg bisa di panggang coz klo lg ga ada tamu bisa ikut manggang di tempat kerja hehe..klo ngga ya beli 😂 tapi klo udah planning menu & meal prep bisa jadi disiplin kok
04 Mar 19 by member: Airin911
|
@airin kadang jam 5 nya lewat banyak..
Bs 1/2 6 hehehe.. sholat..
Nyapu2...
Bikin kopii.
Tp skrg udh niat nyiapin sayuran nya dari malemm
04 Mar 19 by member: anggidicky
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anggidicky's Weight History
|