63lark's Journal, 08 Mar 19

Дорогие Девушки!!!
С праздником всех нас!!!)))
Красоты, любви и счастья всем нам!!!

Праздничный день прошел в кругу семьи - подарки, цветы, поздравления, общение - все было очень тепло и душевно сегодня))

С учетом прошедшей недели у меня итоги такие:

----------Средний вес за неделю --— Средняя кал-ть за неделю
1 нед.---------112,9 —-----------------1700
2 нед.---------112,5 —-----------------1960
3 нед.---------111,6 ------------------1455
4 нед----------110,0 ------------------715

Итог по весу за 4 неделю = - 1,6 кг

Калорийность совсем низкая, т.к. все еще болею. Поэтому понятное дело, и вес падает. И да, это не очень радостно, но что случилось, то случилось. Панкреатит - штука пренеприятная... В середине недели пару дней было полного голода. В остальные дни ем по прежнему диетную еду. И это пока надолго. Да и ладно. Лишь бы наладилось самочувствие. Зато поняла для себя на практике сейчас, что голодать 1 день буду теперь регулярно раз в неделю - мне понравилось тем, какая легкость после этого. Ну, и плюс поджелудочная оздоравливается при этом.
В общем, все ок - выздоравливаю потихоньку))

109.5 kg Lost so far: 1.5 kg.    Still to go: 32.5 kg.    Diet followed: 100%.

---

973 kcal

Fat: 27.76g | Prot: 62.83g | Carbs: 117.09g.   Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Куриное Филе, Рис Вареный, Приготовленная Тыква. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Куриный Бульон, Курица на Пару, Макфа Вермишель Отварная, Куриный Бульон, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Простокваша, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Рис Вареный. Snacks/Other: Фундук Фундук, Курага, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай. more...