|
Pilih tahu goreng/putih telur kukus?Klo sy plh putih telur.coz sprti di foto ini,tahu beratny 90gr,putih telur 317gr,kalori tahu 244,sgkn pth tlr cuma164.Jmlh gram ny putih telur lbh bsr,tp kalori lbh kecil,jd lebih kenyang n kalori tetap terjaga.
|
1539 kcal
|
Fat: 76.53g | Prot: 85.80g | Carbs: 136.52g.
Lunch: Putih Telur Matang, Tahu Goreng. Dinner: Keripik Kentang, Pempek, Tahu Goreng, Kentang Goreng, Telur Dadar, Daun Katuk, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
ya kan tahu mengandung lemak, kalo putih telur lemaknya sedikit
10 Mar 19 by member: Irin-chan
|
Yups,maka dr itu makanan yg ukuran nya bsar blm tntu kalori nya besar,begitu jg sebaliknya.
11 Mar 19 by member: Ferico Ridwan
|
laah aku ga takut kalori..gimana dong 😂 bagiku lebih repot klo mesti ngejar kalori sementara aku udah kekenyangan 😁
11 Mar 19 by member: Airin911
|
gue makan 5 tahu pecel lele udah gk inget kalo kalorinya segi tapi tetep turun
11 Mar 19 by member: asetyadri
|
@asetyadri bagus deh klo gt,gk usah jaga pola makan n ngitungi kalori,bb ttp bs turun,mau jg donk punya metabolisme kayak gt.
@airin911 gk usah kejar kalori,itu berat,biar aku aja :)
11 Mar 19 by member: Ferico Ridwan
|
kalori terpenuhi misalnya 2000kkal tapi yg dimakan junk food semua, sama aja boong:( Saran aja : protein, karbohidrat, serat, dsb juga kudu lengkap ya. kalo defisit kalori nya terpenuhi tapi makanannya yg dikonsumsi g sehat bukannya turun bb malah naik adanya
11 Mar 19 by member: a.dienda
|
di campur, di siram sambel kacang maknyos
11 Mar 19 by member: alex royan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ferico Ridwan's Weight History
|