|
Недельные итоги.
----------Средний вес за неделю —— Средняя кал-ть за неделю
1 нед.---------112,9 —-----------------1700
2 нед.---------112,5 —-----------------1960
3 нед.---------111,6 —-----------------1455
4 нед----------110,0 —------------------715
5 нед----------109,8 —-----------------1310
Итог по весу за 4 неделю = - 0,2 кг
Самочувствие мое улучшилось. Кушать начала побольше. Вес пополз в плюсовую сторону на этой неделе. И если смотреть показания одного дня - то я в плюсе. Что вполне и понятно - кал-ть ведь повышаю после резкого снижения, вот и вес прирастает. Но по показаниям средних недельных значений - пока еще отвесик наблюдается.
|
110.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 33.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 63.29g | Carbs: 176.56g.
Breakfast: На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Останкино Простокваша Термостатная, Омлет с Молоком, Гречка Отварная. Lunch: Останкино Простокваша Термостатная, Куриное Филе, Рис Вареный, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Фундук Фундук, Чай. Snacks/Other: Семечки, Урюк, Ашан Кокосовая Стружка, Красная Цена Хлебцы, Мёд, Миндаль, Чай. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|