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Gente, que calor é esse que anda fazendo?! Não tenho ânimo, não tenho forças pra nada... Mesmo quando vou pra academia não consigo terminar a série, me dá fraqueza e tontura. E como desmaiar no meio da academia não está nos meus planos, paro e volto pra casa. Hoje nem consegui ir e pior que a noite tem rodízio de massas pra ir, nãããããoooo! E domingo praia, nãããããããooo! Comer pouquinho hoje, malhar amanhã (força menina, você consegue), enfrentar o centro da cidade pras compras de natal... Ai que época difícil!
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 Comments
Oi Flor, boa tarde.
Como este calor esta infernalllll, tome bastante agua, malhar na academia com este calor eu sei como e difícil, soei muitooooooo....
Vc vai no rodizio hoje, peca pizza de brócolis com queijo, espinafre, que sao bons. Se alimente antes, para nao chegar la com fome.
Domingo praia, aproveitaaaaa faz uma corrida ou caminhada e vc consegue.
Um grande beijo e boa sorte.
07 Dec 12 by member: Lolâ
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rodízio de massa é pra acabar com qlqr dieta hahaha =\
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Oi Mel! Eu te entendo. Às vezes sinto tontura também. Mas melhorou depois que estou tomando mais água. E não se force! VOcê faz certíssimo em parar os exercícios quando fica assim. Espero que esse calor acabe logo, porque tá horrível mesmo! Beijinhos flor!!!
09 Dec 12 by member: sarahemelo
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Mel Alves's Weight History
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