Mel Alves
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Weight History

Start Weight
82 kg
Lost so far: 15.2 kg

Current Weight
66.8 kg
Performance: Losing 0.3 kg a Week

Goal weight
60 kg
Still to go: 6.8 kg
Sempre fui uma criança gordinha. Mas na adolescência fiquei doente e emagreci. Mantive o peso até os 17 anos, quando me casei. Longe da supervisão da minha mãe e com um marido que trabalha num restaurante e adora uma besteirinha, engordei muito rápido, cheguei aos 78kg. Fui ao endocrinologista, que me passou uma dieta, e emagreci um pouco. Fiquei com 68 até que comecei a trabalhar e emagreci ainda mais, chegando aos 63kg.
Quando parei de trabalhar engordei tudo e mais um pouco em 6 meses. Me assustei quando minhas roupas começaram a não caber em mim de novo, já estava com 83,6kg.

Minhas perdições são chocolate, sorvete, doces em geral, massas, queijos... Ai, engordo só de lembrar!

(07/10/2014)O tempo passou e o peso oscilou bastante pra mais e pra menos. Hoje me sinto mais controlada e aquelas tentações que eu listei ali em cima, já não são tão tentadoras assim. Não deixei de gostar, mas não piro se não comer.

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Mel Alves's Cook Book

Calories: 101kcal | Fat: 3.80g | Carbs: 10.52g | Prot: 6.19g
Souflé de Legumes
Um prato saboroso e leve à base de abobrinha e couve-flor.
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