Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 62.81g | Carbs: 203.80g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), ВкусВилл Мюсли Шоколадные, Био Баланс Био Йогурт Клубника. Lunch: Приготовленная Спаржа (Свежая), Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Хлеб Насущный Суп-Пюре из Шпината, Жареное Яйцо. Dinner: ВкусВилл Мюсли Шоколадные, Ванильный Йогурт (Обезжиренный). Snacks/Other: Куриная Грудка Вареная, Магнит Персик, Макдоналдс Американо, Шоколад, Маффины. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasiliska13's Weight History
|