Dasha123310's Journal, 05 May 19

Ну что? Хватит с меня 1200ккал, надоело
Три тренировки в неделю, а вес стоит. Иду на разгон, я уже давно это начала, с завтрашней недели уже 1500. С моими тренировками это мало + мне ещё 15 лет, хочу мышцы.
Сейчас поддержка, потом снова легкий дефицит

---

1439 kcal

Fat: 61.91g | Prot: 92.95g | Carbs: 126.67g.   Breakfast: Now Foods Super Primrose, Паста Кунжутная Тахина, Печенье веганское, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Геркулес Геркулес Монастырский . Lunch: Uni Dan Соус Краснодарский, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Арахис Обжаренный, Окей Сыр Сливочный Творожный , Помидоры Черри, Яйцо. Dinner: Rosso Арахис Обжаренный, Печенье веганское, Паста Кунжутная Тахина, Финики, Творог Обезжиренный 1,8%. more...