|
Из-за дерматита посадили на диету, по которой нельзя есть рыбу и рыбные продукты, курицу в любом виде, яица, грибы, орехи. Можно есть отварное мясо говяжье, но я не ем мясо в принципе, только птицу. Подскажите, чем при таких условиях набирать белок?
|
1690 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 109.86g | Carbs: 195.21g.
Breakfast: Чай, Сахар, Банан, Сыр Ламбер, Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Сливочное Масло, Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: Петрушка, Креветки (Вареные или на Пару), Спагетти (Spighe Di Campo). Dinner: Сироп Шоколадны, ВкусВилл Творог 5%, Йогурт Греческий 2%, Кефир 1%. Snacks/Other: Яблоко Гренни Смит, Сыр Тильзитер, Сельдерей, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Мороженое Шоколадное Протеиновое, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Шаги - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
1 to 20 of 36
 Comments
06 May 19 by member: iiii.47.kka
|
Творог это понятно, просто не все же его только есть. Про индейку что-то вообще забыла, а про фасолевые и не слышала, что они белком насыщены. Спасибо с:
06 May 19 by member: Darycole
|
Можно кролика!У сына тоже дерматит был!молочку кстати тоже нельзя было!Ели одну гречку и говядину с кроликом🤪Крупы безглютеновые лучше!Ну это временные меры!Сейчас ест все кроме химии!У нас оказался на лекарства а не на еду!Но организм надо очищать все равно!Еще 3 дня клизьму делают,чтобы снять острые симптомы и капельницу(в тяжелых случаях)
06 May 19 by member: mariwa.mah
|
В бобовых много белка (горох, чечевица), если любите такое)
06 May 19 by member: katren30
|
Мои источники белка помимо мяса: чечевица, конопляная каша, цельнозерновые макароны из полбы, греческий йогурт, бомбарчики, протеин.
06 May 19 by member: IrGo1
|
можно было бы соевые продукты, белка дофига, но при аллергическом дерматите лучше не надо, моя очень обостряет все виды аллергий. Спросите врача про арахис- это бобовые, а не орехи, возможно, вам разрешат.
06 May 19 by member: nathings
|
а, ещё льняная мука- 20% белка
06 May 19 by member: nathings
|
06 May 19 by member: ARIA_S
|
индейка вроде гипоаллергенна, кролик ещё. детям аллергикам рекомендуют нутрию :) не представляю даже, где ее купить можно. а, ещё свинину нежирную (вырезку)
06 May 19 by member: gugut
|
о, ещё желатин. можно делать десерты-желе
06 May 19 by member: gugut
|
Молочные продукты. Крупы, овощи)
06 May 19 by member: zophik20
|
06 May 19 by member: DrShumiloff
|
Первое - уйти из дефицита, потому что на дефиците нехватка белка "чревата" а на поддержке - не комфортна, но подходит, потому что организм мышцы в любом случае не ест. Второе - просто выстраивать питание из новых продуктов, перепробовав то что можно. Третье - обратить внимание на собственное "не ем мясо в принципе", в условиях медицинских предписаний это нездоровый принцип. И значит проблема в Вас, привлекаете внимание.
06 May 19 by member: knopockalv
|
06 May 19 by member: Ernest Neggano
|
06 May 19 by member: Татьяна zigzak.81
|
Творог , спаржа , индейка , бобовые .
06 May 19 by member: VeronikaPchela
|
Могу посоветовать детские сосиски и сардельки из Вкусвилла. В составе только говядина, индейка и специи. Детские мясные пюре. Сами по себе не очень, но можно как паштет на хлебцы намазывать. Перепелиные яйца (не уверена на 100%, но вроде бы аллергенными считаются именно куриные). Горох, нут, чечевица, фасоль, перловка, макароны из твёрдых сортов пшенницы. Ой, и ещё в брюссельской капусте около 5г на 100г, не так уж плохо для овоща :)
06 May 19 by member: elis_c
|
сыр тофу, чечевица, кальмары. креветки могкт тож аллергию дать. фасоль.
06 May 19 by member: bezzubikO
|
баранина 100 % не дает аллергию. у дочери такие проблемы были. спасались соевым молоком и бараниной. индейка тож вариант.
06 May 19 by member: bezzubikO
|
knopockalv, у меня аллергия на мясо с детства, желудок не переваривает 🤷🏻♀️ Я бы и рада поесть говядины, но она с вероятностью 99% выйдет обратно. Да и думаю, что уже доберу белка и без него, тут столько всего насоветовали хорошего
06 May 19 by member: Darycole
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Darycole's Weight History
|