oolif's Journal, 20 May 19

mohon maaf, mba muslim? 

Iya kak saya muslim  

makannya dibawah bmr kah? .-. 

Rambutnya panjang atau pendek? Kalau panjang wajar dikit yang rontok keliatan banyak aku pernah gitu. Nutrisi protein nya kurang mungkin. Tapi aku juga masih rontok, masih wajar menurutku rambut juga punya umur.  

Akhir" ini g ngitung kalori 😔 

dulu saya gitu mbak, makan banyak protein+ minum banyak air putih + pakai hairtonic jangan lupa hehehe 

knp bisa rontok,aku pun rontok 

makan proteinnya kurang ya? soalnya aku dulu gitu jg say... 

dulu saya gitu, makan di bawah BMR. sekarang sudah nggak rontok. makan dibawah BMR resiko gangguan organ dalam, memperlambat metabolisme yg bisa bikin lebih susah turun berat badan 

kok aku malah skr slma diet in rmbut ak malah smkin tebel..trus bnyak anak rmbut yg tumbuh2 gtu kan...pdhal stiap mndi saya kebiasaan kramas..g pernh mandi g keramas..dlu rontok krna sring krmas..skr malah enggak..tmbah tebel..😁😁 

gak makan dibawah BMR kan? kebutuhan protein cukup kan? 

Sama ak pun rontok parah. Pake hair tonic mlh g cocok, kulit kepalaq jd gatel 

faktor stress juga berpengaruh. 

mungkin gak cocok samponya juga... 

aku juga rontok, trs tak kasi lidah buaya. eh berkurang rontoknya, sama makannya juga harus bener 

Kalorinya hrus terpenuhi mbk jgn smpe dibawah BMR krna pasti efeknya bgitu 

kurang protein. coba protein dibanyakin. 0.8 sampai 1 gram per kg berat tubuh. dan makan sesuai BMR 

cobq pijat kulit kepala pakai coconut oil 2x dlm seminggu.  

coba konsumsi biotin kak 

aku juga rontok