lispr's Journal, 05 Jul 19

aku g pernah konsumsi itu semua.. 😄😄😅 

Gapapa mba yang penting niatnya heheh ini pendukung saja biar lebih terkontrol bisa tetep minus yang manis  

Iya.. Aku udah setahun lebih diet dan turun BB tanpa konsumsi itu semua dan tetep makan enak 😀😁😂 

brapaan hargax mbak?: 

mba teh nya dikonsumsi berapankali sehari. aku setiap habis minum teh itu kepala geliyengan. seperti kekurangan Hb darah 

aq minum ini gak bisa tdr .. 😔😔 

@purwantinani minum nya 2 jam sebelum tidur soalnya teh nya mengandung kafein. 

Bantu jawab ya sis, dear @juliana.nskep terlalu banyak minum teh (apalagi kental) bisa menyumbat penyerapan zat besi makanya itu yg punya riwayat darah rendah kurang dianjurkan, lebih jelas nya nonton youtube nya dr. Emma disitu penjelasannya lengkap, semoga membantu😊 

@adhys.. aq mnm.a mlh 4 jam sblm tdr .. tp ttp .. aq baru sadar stlh baca2 trnyata teh hijau ad kafein.a.. n aq g bisa biar kandungn kafein.a sedikit😭.. pdhl bab trmasuk lancar jug lho mnm teh hijau 

Mbb aku minum cuma sekali di pagi hari jam 10 pagi 

maaf kaa mau nanyaa, kalau minum teh hijau di barengin sama teh jati cina ada yang pernah nyoba gak yaa?hehe 

@rismill29 kalo aku selang seling, tapi menurut ku lebih ampuh teh jati cina soalnya aku rutin BAB semenjak minum itu setiap jam 5 subuh. 

@adhyst : biasa minum teh jati cina sehari berapa kali ka? 

Ngak pernah minum gituan BB ku tetep turun  

kak, kalo mau defkal itu ngitung kalorinya gimana ya? aku ngitung di tdeecalculator kok bingung angka mana yang aku harus penuhi kalorinya. mohon bantuannya dong kak hwhe  

aku tiap pagi mnum teh ijo. sblm sarapan sama malam. dan ampasnya di jadiin masker.  

rismill29 rutin setiap malem, hasilnya perut sama pinggang kempesan 

Madina1611 brp usia tb dan bb? olahraga apa? 

aku jg selalu bawa stevia kmn2 kl minum di luar. pakainya sekitar 15% aja dr sbgks. 

@adhyst aku dl jg pakai teh jati cina.. emg BAB trs. tp lama kelamaan ga mempan lg di perut aku. lg pula aku khawatir kl tergantungan sm teh jati cina. jd aku stop.. tp tergantung badan masing2 jg sih.