|
Bekal buat shift malam hari ini mantap....
|
1747 kcal
|
Fat: 51.02g | Prot: 101.64g | Carbs: 237.68g.
Breakfast: Jeruk, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur Matang, Tahu Goreng. Lunch: Tahu Kukus, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Nasi Merah, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Dinner: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Instant Oatmeal, Fiesta Siomay Ayam. more...
|
|
 Comments
knapa ga dikonsumsi pas sarapan kak ?
05 Jul 19 by member: Irgi Ramdan
|
Soalnya kerja 12 jam masuk jam 7 malam sama pe jam 7 pagi jadi yaahh menyiasati saat jam makam malam nanti
05 Jul 19 by member: dokenk
|
biasanya jaga malam ngemil terus buat ganjal mata.
05 Jul 19 by member: fitri.muu
|
Yups bener banget nyemil cemilan yg susah ngitung kalori nya hehehhe
05 Jul 19 by member: dokenk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|