Dasha123310's Journal, 08 Jul 19

Итак, раньше я ела на 1200 и вставала на весы каждый день, не видя никакого результата при этом ещё ходила в зал. Сейчас прошла неделя на 1800 и я не поправилась ни на грамм, три силовые тренировки в неделю и живу счастливо, чуть позже уйду на норм дефицит

---

1851 kcal

Fat: 65.15g | Prot: 120.15g | Carbs: 190.35g.   Breakfast: Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Волжанин Белок, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Арахисовая Паста С Крошкой И Натуральным Мёдом , Termer Финики, Мааг Кешью , Голден Яблоко , Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Окское Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Ашан Помидор, Дзержинскхлеб Хлеб Традиционный, Волжаночка Яйцо, Домашние Куриные Котлетки. Dinner: Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные, Арахисовая Паста С Крошкой И Натуральным Мёдом , Глобус Черника, Пей Молоко Творог 1,8%, Спеленок Пюре Яблоко Груша Слива, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Mixbar Изюм, Termer Финики. more...