thomascharly91's Journal, 20 Jul 19

Akhirnya jadi kurus, thanks FatSecret, satu setengah bulan turun 14 kg

View Diet Calendar, 20 July 2019:
1646 kcal Fat: 76.41g | Prot: 78.84g | Carbs: 162.55g.   Breakfast: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Greenfields Choco Malt, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Indofood Ichi Ocha Green Tea, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi. Dinner: Root Bir. more...

92 Supporters    Support   

1 to 20 of 23
Comments 
rasa ga percaya 1,5 bln trn 14kg 😭 
20 Jul 19 by member: icca77
luar biasa 1.5 bln loh ini.. wawwww..  
20 Jul 19 by member: hanifahwind1989
salah ketik g sih satu bulan setengah,,mungkin satu thn setengah kali? 
20 Jul 19 by member: aanniissaa
wihh cepet bgt, aku aja 12kg butuh waktu setahunan 😔 
20 Jul 19 by member: r_herlian
1,5 tahun kaliii bukan 1,5 bulan....saya aja 2 tahun cuma turun 10 kilo wkwkwwkkwkwkwk ga niat bgt apa gmn ya 
20 Jul 19 by member: diyan.ndut
sgt mungkin, saya gk smp 2 bln turun 11kg 80 ke 69. itupun slm bln puasa gk konsisten. 
20 Jul 19 by member: fazlurrahman25
Tiap org beda2 kli yah, tergantung metabolisme nya cepet apa engga. Trs tergntung niat, usaha dan konsistensinya jg. Klo aku sih emang agak lama, kebanyakan stuck nya. Skr aja msh tetep stuck g turun2 lg 😔 
20 Jul 19 by member: r_herlian
@anisa: benar mbak, ditarget aja 1500 kalori per hari, terus banyak-banyakin jalan aja 
20 Jul 19 by member: thomascharly91
@charly, widih bisa ketemu charly di fs. hahaha, apakabar charly? ini gw temen sma lo di 91 
20 Jul 19 by member: aljihadriza
salfok ke anaknya.. cute ✨  
20 Jul 19 by member: quirky.jette
apa aja yg dipantang 
21 Jul 19 by member: ummu harun
sy juga 4 bulan 8 kg itu aja udah stuck lg 
21 Jul 19 by member: hendraktb
😱 selamat 
21 Jul 19 by member: miacahyati1
kasih tipsnya dong kak 🙏 
21 Jul 19 by member: isrovia
kasih tips dong kak 
21 Jul 19 by member: Winka Silviana
makan ny ap aj it kak? 
02 Aug 19 by member: chacha.el
1,5 bulan 14kilo..?? Ga meriang mba?? 😂🙏 
02 Aug 19 by member: watariwattari
kayaknya itu masa otot dan masa air juga turun semua jd gede bgt angkanya 
02 Aug 19 by member: sellamarsilia
Mkn porsi office job, olahraga porsi atlet. Kalau mau lebih cepat lagi mkn di atas bmr dikit, olahraga atlet 
02 Aug 19 by member: fazlurrahman25
Sama kak aku juga 2bulan tembus 18kg wkkw skrng baju ukuran S terus celana yang biasanya 32 jadi 28 wkkwkw  
02 Aug 19 by member: pejuangkurus78

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


thomascharly91's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.