|
jadikan program diet sebagai suatu kewajiban, kebanyakan org, ketika mereka sudah mendapatkan berat yang diinginkan malah kembali ke pola makan yg tdak twratur, hal seperti ini nntinya akan menyebabkan badan akan susah turun atau naik dikemudian hari. dan jangan lupa, selain diet, olahraga itu wajib, biar badan kita makin oke, ingat tujuan utama kita bukan utk dipuji atau dilihat orang, tapi badan sehat itu adalah investasi kita dimasa tua, mngkin belum sekarang kita merasakan, tapi nanti, ketika penyesalan tak berarti lagi, penyakit gmpang masuk, sampai" komplikasi. Semangat, Hidup Sehat itu Wajib !!!
|
965 kcal
|
Fat: 28.77g | Prot: 62.80g | Carbs: 113.51g.
Breakfast: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Nasi Putih. Lunch: Sayur Campuran, Ayam Goreng, Nasi Putih. Dinner: Greenfields Choco Malt. Snacks/Other: Kue Bolu. more...
|
|