Heleenei's Journal, 24 Jul 19

Ciao, io da quando ho iniziato a stare attenta, la mia mamma e la mia nonna sanno che la mia roba la condisco da sola, se per esempio cuociono la carne, la mia porzione me la mettono nel piatto e poi faccio da sola, la stessa cosa con la verdura. Se però preparano una sugo per la pasta o comunque un piatto che non può essere “porzionato” prima amen, nel past successivi sto attenta 

Il problema é che l'oro mettono l'olio davvero OVUNQUE e cucinano davvero tutto con olio e a me sinceramente scoccia togliere 300/400 calorie così dal nulla, piuttosto mi mangio un dolce. Solo che davvero non so cosa fare perché se riguarda l'insalata é ok, la condisco da sola, ma se fanno il riso con le verdure mi scoccia perché é un piatto così sano ma allo stesso tempo così calorico per nulla :(.  

È andata così non fa niente io da quando ho iniziato la dieta ho anche iniziato a cucinarmi da sola così posso gestirmi a 360 gradi tutto cosa mangiare e come cucinarlo senza dover dare fastidio a nessuno 

Adesso proverò a dire a mia madre così, però sai lei cucina davvero per tutti e lo fa con piacere e mi sento davvero in colpa di fare delle storie per dell'olio e quindi finisco per mangiare poco tutto il giorno e spesso ho anche davvero tanta fame. Voi come avete fatto a parlare con i vostri parenti? 

Ti capisco perché è un abitudine che si crea io poco alla volta questo me lo cucino io ho trovato su internet una ricetta che voglio provare e poco alla volta sono arrivata a cucinarmi tutto da me per esempio a me ha aiutato il fatto che mangio solo prodotti integrali e cucinato con acqua perchè l’olio lo aggiungo a crudo quindi comunque avrebbe dovuto fare due cucine diverse ed io ho iniziato a dirle lo faccio io e cose così  

A me è sempre piaciuto cucinare, quindi a poco a poco ho iniziato a cucinarmi da sola, dicendo semplicemente che mi andava altro.. e ora qualsiasi cosa decidono di mangiare i miei lo mangio anche io solo Che lo preparo/condisco da sola, oppure se ad esempio a pranzo ho mangiato la pasta e a cena propongono il riso dico “io non lo mangio perché a pranzo ho mangiato la pasta”. Per l’olio è più difficile hai ragione, anche i miei lo mettono ovunque e anche se io gli ho spiegato diverse volte che è molto calorico loro continuano. Quindi piuttosto che non mangiare glie l’ho detto, e ora non mi fanno problemi all’inizio mi dicevano che ero esagerata, mi facevo problemi per niente ecc.. adesso non più, è questione di abitudine. 

Esattamente è questione di abitudine io ho scoperto che mi piace molto cucinare proprio da quando ho iniziato ad occuparmene da sola e anche più divertente potermi gestire liberamente in base a quello che mi va iniziare a comprarmi parte della spesa da sola e cose così  

Grazie mille davvero ❤ 

Ho iniziato a cucinare per me stesso per necessità ... continuo perché AMO FARLO 

fatti da mangiare da sola 

dille di limitarlo. a me troppo olio da mal di testa. però il fritto una volta ogni tanto lo mangio senza problemi. piuttosto tolgo grasso altrove. quello dell'olio se non erro è uno dei migliori e alle donne serve😉